Chỉ ăn một lượng nhỏ hạt bí cũng có thể cung cấp cho bạn một lượng đáng kể chất béo lành mạnh, magie và kẽm. 28g hạt bí ngô không vỏ cung cấp khoảng 151 calo, chủ yếu từ chất béo và protein. Ngoài ra, nó còn chứa chất xơ, đạm, vitamin K, sắt, magie, mangan, kẽm…
Hơn nữa, những hạt này có thể dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn.
Tin: Hà An/Theo Dân Trí
Theo langngheviet.com.vn